מרכיבים:
- כוס מיץ רימונים טבעי של מיצי קשת
- 3 בננות חתוכות
- 2 תפוחי עץ בינוניים מקולפים
- 6 תמרים מגולענים (רצוי מזן מג`הול)
- 1 כוס קוביות קרח
תוספות בריאות אפשרית: כף זרעי צ'יה או שפשתן טחון
אופן ההכנה:
1. הכניסו הכל לבלנדר
2. ערבלו
3. מיזגו
שיהיה לרוויה :)