מרכיבים:

0.5 כוס מים
0.5 מיץ תפוח-סלק של מיצי קשת
1 בננה חתוכה
חופן פירות יער

תוספות בריאות אפשרית: כף זרעי צ'יה או פשתן טחון

אופן ההכנה:

1. הכניסו הכל לבלנדר

2. ערבלו

3. מיזגו

שיהיה לרוויה :)